Pengaruh pada otak
Profesor Neuropsikologi Klinis Erik Scherder dari Universitas VU di Amsterdam berpesan, “jalan kaki baik untukmu”. Jalan yang baik mengurangi kesuraman, merangsang kreativitas dan memastikan fokus. “Jalan-jalan setidaknya setengah jam setiap hari membuat perbedaan besar,” ujarnya.
Mengurangi depresi
Penelitian ilmiah membuktikan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi perasaan depresi. Saat anda mulai berjalan, anda mengaktifkan bagian otak yang menghambat area yang menyebabkan negativitas, stres, dan perasaan tidak enak badan. Ini memberi anda lebih banyak kendali atas emosi anda, seperti kesedihan dan ketakutan.
Editor: Tian Arief
